お酒をやめて一年が経ち、体重も減り気持ちが前向きになってきました

今度は、膝というか正座に挑戦をしようと思います

前に整形の先生に正座はあきらめてくださいと言われていました

当然できるわけがないと思っていましたら、面白いＵ－チューブ動画をみつけました

整形の先生が挙げられていました「正座で膝はわるくなりません」「急に無理をして曲げると筋肉

が固くなっているので痛むことはありますが」とのことでした

とりあえずは、足首からほぐして大腿筋ももみほぐして

あきらめずに頑張れば・・・・かなうとのことでした

やらなければどんどん固くなっていくだけです、曲げないと筋肉に負担がいくとのことでした

結果がでたらまたブログにあげます